お盆休み前から、異常気象に悩まされていますが、

この線状降水帯というのも厄介なものですね。

九州や山口のほうでは、

甚大な被害が出ています。

被災された方の中には、

こころが折れてしまったという言葉が出てきています。

ストレスフルな状況の中での生活は、

メンタルヘルスとの戦いになってきます。

厳しい現状を受け入れるプロセスは、

第１段階　→　（否認）ショックな出来事が受け入れられない

第２段階　→　（怒り）喪失という現実に怒りがこみあげてくる

第３段階　→　（取引）失ったものをどうしたら取り戻せるのか

第４段階　→　（抑うつ）以上の段階を経てうつ状態に陥る

第５段階　→　（受容）現状を静かに見つめることができるような段階に入る

受容のプロセスには、様々な時間の経過が必要になっていく。

とかく変化の激しい時代には、

どう乗り切っていくのかなど、

不安や焦りがこみあげてきます。

そんな中でも諦めない。

負けないこころを整える。

前に進んでいくしかないことも現実です。

できていますか心の準備、

鍛えていきましょう、負けないこころ。

ポジティブメンタルヘルス、

明るく取り組みたいものですね。

メンタルサポート神戸