朝から快晴で、気分好く思わず外に出たら大きな深呼吸をしてしまいました。

普段の生活での呼吸は、なんとなく気にもせずに過しているなと感じますね。

気分の好いとき、悪いときでも　大きく深呼吸することによって、スッキリ

した感じになれると思います。

私は、苦手な場所に行くまえには、大きく深呼吸を１０回することにしています。

結構スッキリして、緊張感もほぐれて気分転換になりますよ〜

試してみては、いかがですか？