メンタル不調というのは、

なかなか、わからないことから不安になっていきます。

起こった出来事に対して、どう捉えて考えていくのか、

それは、今までの経験則に基づいての選択になっていくが、

その結果、今までとは違うことになり、

何かがおかしいけれどわからない。

ムリをし過ぎたのか、

疲労からくるものなのか、

何かが違うことが分かっても、

メンタル不調という概念がない。

疲れからくる脳機能の低下、

思考が鈍れば問題が山積し、消化不良になっていく。

つまり、先が見えてこずネガティブになってしまう。

メンタルヘルス不調に向かう構図というのは、

客観的に考えればイメージは湧いてくる。

厄介な点は、以上のことを

心理的にダメージを受けた状態で考えていくことにある。

つまり、どうしても長期化するような傾向があることも事実です。

そうならないためにも、

どう向かい合っていけばいいのか、

教えてもらうことも必要なことです。

目指すゴールはどこなのか？

ある地点までは力を借ることも大切です。

まずは、声をかけてみることから始めませんか。

そこから見えてくるものもありますからね。

メンタルサポート神戸