暑い日が続いていますが！

本日、近畿地方（神戸）も梅雨が明けたとのこと・・・

報道によると、最も最短での梅雨明けらしいですね。

なにか、異常気象傾向になりつつあるのか？

とにかく暑い、

外に出る際は、

熱中症に気を付けたいものです。

暑くなる前に備えること！

熱中症のリスクを知っておかないと防げませんからね。

中災防の資料によると、

熱中症災害は、７月と８月で９割を占めています。

その時間帯も暑くなりはじめが要注意！

午前１１時台にもピークあり、

発生の時間は、午後２時台～５時台に半数以上が発生。

体温を上昇させない仕組みをつくり、

しっかり体温調節を意識したいものです。

症状は、

１度（熱けいれん・熱失神）めまい・失神・筋肉痛・大量の発汗　→　水分・ナトリウムの摂取で回復

２度（熱疲労）頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感　→　点滴が時には必要

３度（熱射病）意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温　→　内臓に障害が起こり集中治療が必要

以上のことを考慮して、暑さ指数（WBGT）でリスクを測りましょう！

とりあえずは、日々の生活をチェックして気持ちを整え、リスクに備えることに気を付けたいものです。

メンタルサポート神戸