メンタル不調を予防の視点で考えた場合、

一次予防・・・未然防止（ストレスチェック等）

二次予防・・・早期発見・早期治療（健康診断等）

三次予防・・・（復職支援等）

四次予防・・・（再発防止）

以上の流れになっています。

これで解るかといえば・・・

要するにいつもと違う自分にどう気づくかということになります。

自分で気づくことができるのか、

また、周りに気づいてもらうのかなど、

なかなか厄介なことです。

結果、知らず知らずのうちにダメージを受け、追いつめられてしまいます。

それに加えて、ストレスに対する理解の程度も影響します。

目的達成のためには、やはり、メンタル面での点検が大切になってきます。

適応状態から外れないためにも、

自己管理には気を付けたいものですね。

レールから脱線してしまうと、

元通りになるのには、かなりの時間が掛かることになります。

それも一興ですが、

そんな余裕も無くなってしまいます。

焦らず慌てず諦めずをモットーにチャレンジしたいものですね。

メンタルサポート神戸